Proste sposoby na więcej ruchu każdego dnia
Wprowadzenie Coraz częściej spędzamy wiele godzin w pozycji siedzącej – przy biurku, przed komputerem czy telewizorem. Brak ruchu negatywnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Na szczęście nie trzeba od razu zaczynać intensywnych treningów, aby…